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【悅讀系列】佩瑪·丘卓《當生命陷落時》[一盏精神生活的明灯] [复制链接]

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发表于 2008-3-24 21:53:45 |显示全部楼层

When Things Fall Apart
heart advice for difficult times
当生命陷落时

与逆境共处的智慧


佩玛·丘卓 著

胡因梦 译
当生命陷落时.jpg



目  录

序一 点燃生活的明灯
   面对真实的生活就是觉者。

序二 无惧的智能传承
  从我们困惑的心中所生起的一切现象皆可视为解脱之道。

前言
  如果你生活混乱,压力很大,那么这本书里面有很多建议都是你需要的。如果你正好处在人生的过渡期,因为失去了某些东西而痛苦不堪,或者在根本上感到焦虑不安,这些教诲都是为你量身订做的。

第一章 亲近恐惧

  碰到任何经验,如果我们努力安住在经验中而不逃避,我们的经验就会变得非常强烈。没有地方可以逃避的时候,事情会变得非常清楚

第二章 当生命陷落时
  安住在这种动摇的状态——安住在破碎的心、安住在胃痛、安住在绝望、安住在报复心之上——才是真正觉醒之路。

第三章 当下就是良师
  静坐能播下一些种子,使我们在混乱的生活中保持清醒。觉醒虽然是渐进的,也是慢慢累积的,不过我们真的会因此而清醒。我们打坐不是为了要道行高深,而是要在生活中更加清醒。

第四章 如实安住
  不论如何,重点就在不要企图排除意念,反而要认清它的本质。如果我们把意念当真,它就会把我们耍得团团转。然而意念其实如同梦境、如同幻觉一般——并不是那么坚实的。意念就像我们刚才所说的,只是妄念罢了。

第五章 永远不嫌太迟
  任何人想观察自己的心永远都来得及。我们随时都可以坐下来,腾出内心的空间,允许任何现象生起。有时候我们对自己的觉察会让自己震惊,有时我们会想要躲起来,有时我们又被经验冲昏了头。然而我们可以不做判断,不做好恶的选择,永远鼓励自己安住于此时此地。

第六章 不伤害别人
  我们所造成的伤害都源自于无明。但是静坐可以去除这份无明。看到自己无法忍念,看到自己无法安忍,看到内心不平静——这并不是混乱,而是清明的开始。

第七章 绝望与死亡
  轻松地面对绝望,面对死亡,不要抗拒因缘的结果,事物的消失。事物並没有永恆的本质,万事万物隨时都在改变─这就是最基本的真理。

第八章 八种世间法
  沉溺在痛苦于快乐、得与失、名声与耻辱、赞美与谴责——这四种对立物中, 我们才会不断地轮回。

第九章 六种孤独
  清凉的孤独让我们诚实而不带侵略性地看着自己的心念。我们可以逐渐放下心中的那些理想——譬如我们应该要成为什么样的人或想要变成什么样的人,或者别人可能会认为我们想要变成什 么样的人、应该变成什么样的人。我们可以放下这种种的理想,慈悲而幽默地直觑自己的真相。这时,孤独就不再是威胁,不再是心痛,不再是惩罚了。

第十章 对生命的好奇
  在日常生活中体认无常、苦、无我,並且要对自己的反应追根究底。弄清楚安祥是怎么一回事,弄清楚我们根本的心境是否真是喜悦的。

第十一章 不侵犯与四魔障
  只要放下,只要捨,只要让自己时时刻刻隨著气息的呼出而死亡,我们就会完全觉醒。既然觉醒,我们就可以彻底活著,不再趋乐避苦;状况出错时也不必重塑自己。

第十二章 长大
  只要我们还不愿意对自己诚实、仁慈,我们就永远长不大,但是如果我们开始接受自己,「自负」这个古老的重担就会很快地轻鬆起来。

第十三章 扩大慈悲的圈子

  慈悲不只是用来对待他人的,同时也要用来对待自己。慈悲就是最高的修行,与人相处就是最高的修行。交流--慈悲的交流就是最高的修行。

第十四章 不死之爱——菩提心
  我们总是以为保护自己免于痛苦就是对自己好。但真相是,我们只会更加恐惧,更加僵硬,更加疏离。在这种情况之下,我们所经验到的自己是和整体分开的。 然而如果我们开放自己,让自己心碎,反而会发现自己与万物是一体的。

第十五章 逆转习性
  要想对别人慈悲,首先要对自己慈悲。如果想关心那些陷入恐惧、愤怒、忌妒、各种上瘾症、傲慢、贪婪、自私或吝啬的人——想关心这些人,对这些人慈悲,就不能逃避在自己身上发现这些东西的那份痛苦

第十六章 和平使者

  我们并不是要拯救世界,而是要了解别人做事的方式,思考自己的行为对别人的情感有什么影响。

第十七章 意见
  看见自己在思考,但是不对它怀抱希望或恐惧,不赞许,也不责怪:这就是在修炼不侵犯自己,也是在修炼智慧。

第十八章 口耳相传的神圣开示
  我们一旦陷在困难中,我们的心就会变得十分狭小。我们会觉得自己很悲惨,像个受害者、可怜虫或是绝望的病人。然而信不信由你,就在这种恼人、困惑而又尴尬的时刻,我们的心还是可以变得很宽阔。

第十九章 对治混乱的三种方法
  我们要学习不让自己「好的一面」和「坏的一面」分裂,不让「纯洁的一面」和「不纯洁的一面」对立。我们最根本的挣扎就在于我们总是想对治自己的不妥感、罪恶感,对抗那种以自己为耻的感觉。但是这些都是我们必须善待的东西。

第二十章 没有选择的余地
  除了当下之外,没有什么比较美好的时光了;除了我们现在的意识状态之外,没有什么比较高的意识状态了。

第二十一章 扭转轮回
  扭转所有的习性,把我们固化事物的倾向扭转过来,也就是扭转轮回。

 
第二十二章 道途就是目标
  幸福往往是勇敢地、清醒地活在每一刻的结果。其中包括了不快乐的时刻,黑暗的时刻,乌云遮蔽了阳光的时刻。

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不要忘记上师,时时向他祈求。不要随顺妄念,时时观照自心。
不要忘记死亡,时时谨守戒律。不要忘记有情,时时回向功德。
习一切善法为道粮,持密咒为方便之契入
守一切菩提心之密誓,转一切功德归入上师相应。
转经轮功德利益http://www.zhuanjinglun.com/forumdisplay.php?fid=3
转经轮学习http://www.zhuanjinglun.com/forumdisplay.php?fid=5

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发表于 2010-11-11 05:39:25 |显示全部楼层

《当生命陷落时》之【内容简介】

When Things Fall Apart

当生命陷落时

与逆境共处的智慧

佩玛·丘卓 著

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【内容简介】 佩玛·丘卓是创巴仁波切最杰出的大第子之一,是西藏金刚乘比丘尼,同时也是甘波修道院院长,该修道院是北美第一座藏密修道院。 本书能打开你的慧眼,让生活更踏实、喜乐。它是西藏金刚乘比丘尼佩玛-丘卓对弟子的开示记录,全书共22篇,看起来是一篇篇独立的开示,实际上一盏盏精神生活的明灯,能照亮你心中的晦暗,打开无名的心结,是最具启发性的现代实修经典。 到目前为止,本书是我所阅读过的最具启发性的现代实修经典。佩玛·丘卓以信手拈来、才华横溢的宏法风格,将藏密大手印直下视透的立断智慧,融合西方心理学对内在现象的诠释技法,帮助现代人在日常生活中以基进、慈悲而又充满著幽默的无求之智,勇敢面对生命陷落时的悲苦与困窘。 佩玛·丘卓的书有许多有用的建议,她告诉我们佛法如何帮助读者面对现代生活的严峻现实——包括恐惧、绝望、愤怒,还有控制不了的自己的生活感觉。
若执着此生,则非修行者;
若执着世间,则无出离心;
执着己目的,不具菩提心;
当执着生起,正见已丧失。

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发表于 2013-7-29 23:00:09 |显示全部楼层
人生在世几十年,精神上的活着远大于物质层面上的或者,文章很不错,很受益,对自己的生活也有很大的帮助,非常感谢

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